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Petit Bambou explica cómo canalizar la incertidumbre a través del mindfulness. El agotamiento mental ha llegado a la sociedad pues no hay certeza de muchas cosas, incluso del futuro cercano y en el mindfulness se puede encontrar una poderosa herramienta
Ser feliz es un estado y una actitud que depende de las circunstancias que rodean el propio ser, pero también de la mente misma. Los psicólogos Matthew A. Killingsworth y Daniel T. Gilbert de la Universidad de Harvard realizaron un estudio bajo el nombre “A wandering mind is an unhappy mind” (Una mente errante es una mente infeliz) que confirma la idea defendida por ciertas líneas filosóficas de que la felicidad está en uno mismo y en la capacidad de vivir el momento presente, el aquí y ahora.
Circunstancias como las que se viven en todo el mundo en los últimos meses son las que provocan agitamientos y perdida de la zona de confort, lo que hace que las emociones tomen el control de la vida diaria e impidan ver el lado bue..