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Vivir plenamente y no ‘sobrevivir’ a la próxima Navidad con Petit Bambou

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Este año la Navidad será distinta en muchos sentidos. Resultará muy complicado reunirse con los seres queridos, abrazarlos, besarlos. Petit Bambou ofrece algunos consejos para vivirla en plenitud y de la mejor manera posible

Es cierto que van a ser una Navidad diferente, quizá porque falte algún miembro de la familia, por las restricciones, por la situación económica compleja que puedan estar pasando muchas familias o por no poder hacer un viaje programado.

Antes de que llegue la fecha, ya se habrán proyectado todas las posibles diferencias con años anteriores y cosas que no se podrán hacer, creando de aquí a entonces un escenario mental desagradable y que puede ser causa de sufrimiento, tristeza, ansiedad y depresión.

Pero ¿y si se da la vuelta a esta situación?
Por el momento, lo único cierto es que no se sabe aún cómo serán estas fechas. Pero eso no significa que no se pueda vivir plenamente cada momento, incluso si es diferente a lo planeado o soñado. Según Antonio ..

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Este año la Navidad será distinta en muchos sentidos. Resultará muy complicado reunirse con los seres queridos, abrazarlos, besarlos. Petit Bambou ofrece algunos consejos para vivirla en plenitud y de la mejor manera posible

Es cierto que van a ser una Navidad diferente, quizá porque falte algún miembro de la familia, por las restricciones, por la situación económica compleja que puedan estar pasando muchas familias o por no poder hacer un viaje programado.

Antes de que llegue la fecha, ya se habrán proyectado todas las posibles diferencias con años anteriores y cosas que no se podrán hacer, creando de aquí a entonces un escenario mental desagradable y que puede ser causa de sufrimiento, tristeza, ansiedad y depresión.

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Pero ¿y si se da la vuelta a esta situación?
Por el momento, lo único cierto es que no se sabe aún cómo serán estas fechas. Pero eso no significa que no se pueda vivir plenamente cada momento, incluso si es diferente a lo planeado o soñado. Según Antonio Gallego, experto en mindfulness y colaborador de la App de meditación Petit BamBou “los mensajes que recibimos de medios, redes sociales o por los mismos familiares suelen estar cargados de fatalismo, frustración, enfado, tristeza, añoranza, etc. y tienen un alto impacto en nuestro estado emocional, siendo tan contagiosos como el mismo Covid19”.

Ante la situación de incertidumbre y avalancha de emociones difíciles que se puedan sentir, el experto colaborador de Petit BamBou aporta algunas pautas para darles la vuelta y disfrutar de estas fechas tan soñadas:

  • Reconocerlas: Cuando emociones como la tristeza, ansiedad o melancolía aparezcan, reconocerlas y nombrarlas, como si fueran invitados a una fiesta: Hola miedo, hola ansiedad, hola nostalgia… reconocer que se están sintiendo es el primer paso para regularlas y entender porqué están ocurriendo realmente.
  • Aceptar, no luchar. Desde la calma que aporta la aceptación y la no lucha contra “lo que no es”, se puede dedicar la energía y atención a encontrar soluciones creativas, centrarse en lo que verdaderamente importa, valorando la sencillez en las relaciones interpersonales.
  • Disfrutar: Que sea diferente no quiere decir que vaya a ser negativa. Respirar y pensar en todas las cosas que aún se pueden hacer: pasear en la naturaleza, sonreír, la decoración navideña, pasar tiempo de calidad en familia…
  • Agradecer: Sentir agradecimiento por aquello que sí se puede vivir, disfrutar de momentos más íntimos con las personas con quienes convivamos, y vivirlo con la ilusión de que siempre sucede algo mágico en Navidad, hará más fácil que el espíritu navideño aflore.
  • Practica mindfulness: En unas condiciones como las actuales, la práctica del mindfulness ayudará a definir la intención de las personas: “cómo quiero sentirme, qué quiero hacer con las circunstancias que hay y cómo voy a relacionarme con las dificultades”.

Navidad consciente con Petit BamBou
La atención plena puede ayudar a vivir esta navidad de forma más consciente, humilde y feliz, a desarrollar herramientas para vivir plenamente (y no sobrevivir) estas fechas tan soñadas. El experto Antonio Gallego propone diferentes programas de la App Petit BamBou:

  • Ansiedad, para poder afrontar desde la calma la incertidumbre en torno a la celebración de la navidad.
  • Emociones difíciles: A través de la observación de las emociones y cómo se manifiestan, se podrán reconocer y regularlas.
  • Relaciones y compasión: Es importante tomar conciencia del propio sufrimiento y aprender a tratarse de una forma más compasiva, entender cuales son los propios puntos débiles y fracasos, en lugar de condenarse.
  • Mindful eating, no para evitar tentaciones propias de estos días, sino para aprender a manejarlas, permitiendo así comer aquello que se desee realmente, sin remordimientos.

Acerca de
Petit BamBou es la App de meditación mindfulness 100% en español con la que ya meditan más de 6 millones de personas. Su método sencillo y eficaz la convierte en la mejor opción para aquellos que quieran empezar a meditar y para los que ya llevan tiempo meditando. Más de 600 meditaciones sobre distintas temáticas: estrés, ansiedad, sueño relaciones, trabajo, maternidad, etc. y videos explicativos que guían a los usuarios a través de los principios clave de la meditación. Amplio contenido gratuito con el que iniciarse.

Disponible en iOS y Android.
Suscripción mensual: MXN $99.00.
Suscripción semestral: MXN $499.00.
Suscripción anual (sólo a través de web): MXN $945.
Suscripción de por vida: MXN $3,000

Fuente Comunicae

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Los Tiny Desk Concerts llegan a NHK WORLD-JAPAN

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Para el primer episodio inaugural se ha invitado al artista Fujii Kaze, que ha conseguido un gran reconocimiento

NHK WORLD-JAPAN va a realizar y emitir estos conciertos de pequeño formato con músicos japoneses. ‘Tiny desk concerts JAPAN’ [MO1] será una adaptación de la serie creada por la emisora pública estadounidense NPR. Los artistas actúan en un marco íntimo con una acústica acorde con el ambiente. El público de todo el mundo ha acogido este formato, que ahora atrae a superestrellas tales como Taylor Swift y BTS, así como a artistas emergentes.

Con licencia de plataforma de NPR, NHK WORLD-JAPAN presentará artistas japoneses a los espectadores. La emisión inaugural contará con Fujii Kaze, un artista que ha cosechado reconocimientos tanto dentro como fuera de su país. Quienes no le hayan escuchado tendrán la oportunidad de hacerlo en este nuevo evento. Quienes ya le conozcan escucharán su música de una nueva forma, como nunca antes lo han hecho.

Se recomienda ver y e..

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Los Tiny Desk Concerts llegan a NHK WORLD-JAPAN

Para el primer episodio inaugural se ha invitado al artista Fujii Kaze, que ha conseguido un gran reconocimiento

NHK WORLD-JAPAN va a realizar y emitir estos conciertos de pequeño formato con músicos japoneses. 'Tiny desk concerts JAPAN' [MO1] será una adaptación de la serie creada por la emisora pública estadounidense NPR. Los artistas actúan en un marco íntimo con una acústica acorde con el ambiente. El público de todo el mundo ha acogido este formato, que ahora atrae a superestrellas tales como Taylor Swift y BTS, así como a artistas emergentes.

Con licencia de plataforma de NPR, NHK WORLD-JAPAN presentará artistas japoneses a los espectadores. La emisión inaugural contará con Fujii Kaze, un artista que ha cosechado reconocimientos tanto dentro como fuera de su país. Quienes no le hayan escuchado tendrán la oportunidad de hacerlo en este nuevo evento. Quienes ya le conozcan escucharán su música de una nueva forma, como nunca antes lo han hecho.

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Se recomienda ver y escuchar cómo Fujii lleva sus canciones a un diminuto espacio en el NHK Broadcast Center de Shibuya, Tokio. "Será un evento colosal".

Horas de emisión (UTC):
El viernes, 29 de marzo, 14:30, 20:30
El sábado, 30 de marzo, 15:10, 10:10
El miércoles,3 de abril, 19:00 horas
Se podrá seguir a través de este enlace: https://www.nhk.or.jp/nhkworld/en/shows/tinydeskconcerts/
*Este contenido también está disponible a través de la app: https://www3.nhk.or.jp/nhkworld/en/app/
Acerca de NHK WORLD-JAPAN
NHK WORLD-JAPAN se trata de un servicio internacional de NHK, la organización de medios de comunicación públicos de Japón, que hace llegar la información más reciente sobre Japón y Asia a una audiencia global a través de radio, televisión, así como también a través de sus canales online. Para más información, se recomienda visitar la siguiente página web para encontrar todas las novedades al respecto: nhk.jp/world.

Fuente Comunicae

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Danfoss mantiene su compromiso en la capacitación

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En este primer trimestre destacan una serie de webinars para la formación continúa aprendiendo de la mano de expertos temas referentes

Danfoss México reitera su compromiso para capacitar, de manera continua, al talento de sus socios de negocio, clientes, instaladores, técnicos y contratistas en la constante difusión del conocimiento ofreciendo de manera gratuita, los saberes obtenidos a lo largo de los años y compartiendo conocimiento con los asistentes a sus sesiones académicas.

En este primer trimestre destacan una serie de webinars para la formación continúa aprendiendo de la mano de expertos temas referentes a las válvulas de expansión, drives de media tensión para la industria de la minería en México, variadores inteligentes en el futuro del HVAC conectado, purgadores de gases no condensables en sistemas de amoníaco para la eficiencia energética y sostenibilidad, nuevos controles de válvulas motorizadas, un amplio abanico en el que se pueden aplicar las unidades c..

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En este primer trimestre destacan una serie de webinars para la formación continúa aprendiendo de la mano de expertos temas referentes

Danfoss México reitera su compromiso para capacitar, de manera continua, al talento de sus socios de negocio, clientes, instaladores, técnicos y contratistas en la constante difusión del conocimiento ofreciendo de manera gratuita, los saberes obtenidos a lo largo de los años y compartiendo conocimiento con los asistentes a sus sesiones académicas.

En este primer trimestre destacan una serie de webinars para la formación continúa aprendiendo de la mano de expertos temas referentes a las válvulas de expansión, drives de media tensión para la industria de la minería en México, variadores inteligentes en el futuro del HVAC conectado, purgadores de gases no condensables en sistemas de amoníaco para la eficiencia energética y sostenibilidad, nuevos controles de válvulas motorizadas, un amplio abanico en el que se pueden aplicar las unidades condensadoras, y muchos temas más de interés para los usuarios.

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"La idea es la capacitación continua, el aprendizaje ininterrumpido de ingenieros altamente capacitados de la mano de expertos", dijo Peter Young, Director de Ventas de Climate Solutions en Danfoss México quien agregó que los cursos son totalmente gratuitos y disponibles para usuarios de todos los países de habla hispana. Además, si por cuestiones de agenda alguno de los webinars no es atendido por el interesado, puede volver a vivir la experiencia visitando o suscribiéndose al canal de YouTube Danfoss México.

El calendario temático se publica en los diferentes canales de difusión de Danfoss: redes sociales, página web y Newsletter, para que los interesados puedan registrarse sin costo. Danfoss es una compañía que busca ser cada día más competitiva en un mundo globalizado, ofreciendo la información oportuna a todos los mercados en donde tiene operación. Cada seminario web le brinda la oportunidad de conocer las últimas tecnologías y sus aplicaciones, además los asistentes pueden plantear sus dudas sobre el tema presentado directamente al presentador y así tener mayor claridad de los beneficios o características de la tecnología abordada.

"Lo que se busca es estar cerca de nuestros socios de negocio, la tecnología nos lo permite y por eso se hace extensiva la invitación a todo el canal de distribución, integradores de soluciones y socios de negocio en general a unirse y a contar esta historia juntos, preparados para los nuevos desafíos del mañana", expresó Peter Young.

Fuente Comunicae

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La empresa Victory Lab de Carlos Merlo ha generado gran impacto en el Marketing Digital

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En el mundo del marketing digital, hay personas que no solo se ajustan a sus cambios, sino que también intentan cambiarlo. Carlos Merlo es uno de ellos. Como escritor, orador y creador de Victory Lab, ha dejado una huella importante en esta área

Carlos Merlo es una figura destacada en el ámbito del marketing digital y la comunicación política. Estudió la licenciatura en Administración de Empresas, Ciencias de la Comunicación y Mercadotecnia. Además, realizó una Maestría en Comunicación Política y Marketing en el Centro Europeo de Posgrado y actualmente es doctorando en Comunicación y Mercadotecnia Estratégica en la Universidad Anáhuac. Su trabajo conversación artificial es reconocido y estudiado en las mejores universidades de comunicación del mundo, como la George Washington University y Harvard, donde además ha impartido conferencias y realizado tres TED Talks.

Un momento crucial para Carlos Merlo y su empresa Victory Lab sucedió hace cinco años, cuando un video suyo ..

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La empresa Victory Lab de Carlos Merlo ha generado gran impacto en el Marketing Digital

En el mundo del marketing digital, hay personas que no solo se ajustan a sus cambios, sino que también intentan cambiarlo. Carlos Merlo es uno de ellos. Como escritor, orador y creador de Victory Lab, ha dejado una huella importante en esta área

Carlos Merlo es una figura destacada en el ámbito del marketing digital y la comunicación política. Estudió la licenciatura en Administración de Empresas, Ciencias de la Comunicación y Mercadotecnia. Además, realizó una Maestría en Comunicación Política y Marketing en el Centro Europeo de Posgrado y actualmente es doctorando en Comunicación y Mercadotecnia Estratégica en la Universidad Anáhuac. Su trabajo conversación artificial es reconocido y estudiado en las mejores universidades de comunicación del mundo, como la George Washington University y Harvard, donde además ha impartido conferencias y realizado tres TED Talks.

Un momento crucial para Carlos Merlo y su empresa Victory Lab sucedió hace cinco años, cuando un video suyo se hizo viral a nivel mundial. En él, Merlo, que en ese entonces tenía 29 años, anunciaba su decisión de dejar de trabajar con políticos tras asistir a uno en su carrera hacia el poder. Aunque actualmente no es claro con quién colabora, basta con ver sus redes sociales, que ha reactivado recientemente, para darse cuenta de la influencia que ha tenido y sigue teniendo.

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Este video catapultó a Merlo a una fama sin precedentes, pero también trajo críticas a la ética de su trabajo, incluyendo acusaciones de ser un creador de noticias falsas. A pesar de ello, Merlo ha demostrado una capacidad notable para superar adversidades y seguir prosperando.

Merlo ha mostrado que es posible comunicarse efectivamente con audiencias difíciles de alcanzar mediante estrategias innovadoras. A través de sus numerosas conferencias y la publicación de varios libros, ha dejado claro que su impacto trasciende lo mostrado en aquel video viral, consolidándose como un pionero en la comunicación política.

El concepto de "Conversación Artificial", introducido por Merlo, es una innovación en el marketing que utiliza análisis de datos y estudios de mercado para personalizar el contenido, buscando entregar mensajes precisos sin caer en la desinformación y enfocándose en aportar valor real a los consumidores. Esta metodología no solo es efectiva, sino también ética, marcando una diferencia significativa en el enfoque del marketing digital.

En resumen, Carlos Merlo es más que el fundador de Victory Lab; es la inspiración detrás de un movimiento que ha redefinido el marketing digital y la comunicación política, demostrando que su influencia y contribuciones están lejos de terminar.

Fuente Comunicae

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